Effortless Meditation for Busy Lives
The Being Meditation Technique
Many meditation techniques exist, but none as accessible and effective as the Being Meditation technique, created by Jon Pollard. Rooted in ancient Vedic wisdom and combined with transcendental techniques, it was created for those living busy, modern lives.
Il existe de nombreuses techniques de méditation, mais aucune n’est aussi accessible et efficace que The Being Meditation Technique, créée par Jon Pollard. Ancrée dans la sagesse ancienne des Védas et combinée avec des techniques transcendantales, elle a été créée pour ceux qui vivent une vie moderne et agitée.
Meditation doesn’t have to be hard, it’s a return to yourself.
Whether you’re an entrepreneur, a working parent, or simply someone looking for inner peace amidst chaos, this technique can bring you the calm you need.
It's not an escape, it is a return to oneself.
Que vous soyez entrepreneur, parent occupé ou simplement une personne cherchant à retrouver la paix intérieure au milieu du chaos, cette technique peut vous apporter le calme dont vous avez besoin.
In the stillness, we find our strength.
Find Peace and Resilience
Benefits of the Being Meditation Technique
Regular practice of the Being Meditation technique has helped me cultivate emotional stability and greater resilience to life’s challenges. It has provided me with moments of rest and respite, even on the busiest days.
Scientific studies have shown remarkable benefits: reduced stress, improved coping mechanisms, and a deep sense of control over life’s demands. Join me to experience these transformations for yourself.
Une pratique régulière de la technique de méditation Being m’a aidée à cultiver une stabilité émotionnelle et une plus grande résilience face aux défis de la vie. Elle m’a permis de trouver des moments de repos et de répit, même lors des journées les plus chargées.Des études scientifiques ont montré des bienfaits remarquables : réduction du stress, amélioration des mécanismes d’adaptation et un profond sentiment de contrôle sur les exigences de la vie. Rejoignez-moi pour vivre cette transformation vous aussi.
The 1GiantMind Survey Results
The 1GiantMind conducted a survey with 6,000 participants to measure the perceived benefits before and after completing the 12-step online Learn to Meditate course. Using a Perceived Stress Scale (PSS) within the app, the results demonstrated significant improvements in several key areas:
- Feeling in control and on top of things
- Improved coping mechanisms
- Better ability to manage problems
- Reduction in anger
These improvements reflect the positive changes that come with consistent meditation practice, especially with the Being Meditation technique. The course provides not only a way to manage stress, but also tools to enhance resilience and emotional stability.
Full results of the survey are available on the 1GM site.
Expansion of Experience and Awareness
As you begin your journey with the 1GM Being Meditation technique, you will gradually experience an expansion in your awareness and perception. This ongoing process allows for a transformative experience, helping you achieve a greater sense of control over your life. Through consistent practice, the technique enables you to break free from stress and move towards unboundedness, where peace and creativity flourish.
Training Objectives
To fully learn the 1GM Being technique, you will need to be taught by a certified 1GM meditation teacher. This personalized approach ensures that you receive the proper guidance and support throughout your meditation journey, helping you unlock the full potential of this transformative practice.
Résultats de l'enquête 1GiantMind (version française)
Résultats de l'enquête 1GiantMind
1GiantMind a mené une enquête auprès de 6 000 participants pour mesurer les bénéfices perçus avant et après avoir suivi le cours en ligne de 12 étapes Learn to Meditate. Les résultats, mesurés à l’aide d’une échelle de stress perçu (PSS) dans l’application, ont montré des améliorations significatives dans plusieurs domaines clés :
- Sentiment de contrôle et de maîtrise de la situation
- Mécanismes d’adaptation améliorés
- Meilleure capacité à gérer les problèmes
- Réduction de la colère
Ces améliorations témoignent des changements positifs liés à une pratique de méditation régulière, en particulier avec la technique de méditation Being. Ce cours ne se contente pas de gérer le stress, il fournit également des outils pour renforcer la résilience et la stabilité émotionnelle.
Les résultats complets de l’enquête sont disponibles sur le site 1GM.
Expansion de l'expérience et de la conscience
En commençant votre voyage avec la technique de méditation Being 1GM, vous vivrez progressivement une expansion de votre conscience et de votre perception. Ce processus continu permet une expérience transformante, vous aidant à obtenir un plus grand contrôle sur votre vie. Grâce à une pratique régulière, la technique vous permet de vous libérer du stress et de vous diriger vers l’illimitation, où la paix et la créativité peuvent fleurir.
Objectifs de la formation
Pour apprendre pleinement la technique Being 1GM, vous devez être enseigné par un professeur certifié 1GM. Cette approche personnalisée garantit que vous recevrez l’accompagnement nécessaire tout au long de votre parcours méditatif, vous permettant de libérer tout le potentiel de cette pratique transformatrice.
Résultats de l'enquête 1GiantMind
1GiantMind a mené une enquête auprès de 6 000 participants pour mesurer les bénéfices perçus avant et après avoir suivi le cours en ligne de 12 étapes Learn to Meditate. Les résultats, mesurés à l’aide d’une échelle de stress perçu (PSS) dans l’application, ont montré des améliorations significatives dans plusieurs domaines clés :
- Sentiment de contrôle et de maîtrise de la situation
- Mécanismes d’adaptation améliorés
- Meilleure capacité à gérer les problèmes
- Réduction de la colère
Ces améliorations témoignent des changements positifs liés à une pratique de méditation régulière, en particulier avec la technique de méditation Being. Ce cours ne se contente pas de gérer le stress, il fournit également des outils pour renforcer la résilience et la stabilité émotionnelle.
Les résultats complets de l’enquête sont disponibles sur le site 1GM.
Expansion de l'expérience et de la conscience
En commençant votre voyage avec la technique de méditation Being 1GM, vous vivrez progressivement une expansion de votre conscience et de votre perception. Ce processus continu permet une expérience transformante, vous aidant à obtenir un plus grand contrôle sur votre vie. Grâce à une pratique régulière, la technique vous permet de vous libérer du stress et de vous diriger vers l’illimitation, où la paix et la créativité peuvent fleurir.
Objectifs de la formation
Pour apprendre pleinement la technique Being 1GM, vous devez être enseigné par un professeur certifié 1GM. Cette approche personnalisée garantit que vous recevrez l’accompagnement nécessaire tout au long de votre parcours méditatif, vous permettant de libérer tout le potentiel de cette pratique transformatrice.
Learn to Meditate
The “Learn to Meditate” course is designed to fit seamlessly into your life. Over three consecutive days, we will practice the Being Meditation technique together. Each session includes guided meditation, a review of your personal experiences, and time for questions and reflections.
During the learning process, I’ll guide you in making meditation a regular, effortless habit. You’ll learn how to integrate meditation into your daily life and experience its profound effects firsthand.
Le programme « Apprendre à méditer » est conçu pour s’intégrer facilement dans votre quotidien. Pendant trois jours consécutifs, nous pratiquerons ensemble la technique de méditation Being. Chaque session comprend une méditation guidée, un retour sur vos expériences personnelles et du temps pour les questions et réflexions.
Pendant l’apprentissage, je vous guiderai pour faire de la méditation une habitude régulière et naturelle. Vous apprendrez comment intégrer la méditation dans votre vie quotidienne et en expérimenterez les effets profonds.
Make meditation a simple, everyday habit.
Introductory Talk
Join me for a thoughtful conversation where we’ll explore how the Being Meditation technique works, its benefits, and how it can gently fit into your daily life. This is an invitation to learn more about the practice, with no obligation, just an open space for sharing and understanding.
Rejoignez-moi pour une conversation où nous explorerons le fonctionnement de la technique de méditation Being, ses bienfaits, et comment elle peut s’intégrer sereinement dans votre quotidien. C’est une invitation à découvrir la pratique, sans engagement, un espace ouvert pour partager et comprendre.
Detailed 3-Day Course Program
The “Learn to Meditate” course is taught over 3 consecutive days, with 90-minute sessions each day.
We will learn the technique and practice together. You will also be required to practice on your own between the training sessions.
During the sessions, you will have all the time you need to ask questions and fully understand the technique, ensuring you feel confident to practice it independently after the course.
Le cours « Apprendre à Méditer » se déroule sur 3 jours consécutifs, avec des sessions de 90 minutes par jour.
Nous apprendrons la technique et pratiquerons ensemble. Vous devrez également pratiquer de manière autonome chaque jour entre les sessions d’apprentissage.
Pendant les sessions, vous aurez tout le temps nécessaire pour poser toutes vos questions afin de bien comprendre la technique et être capable de la reproduire par vous-même à la fin des 3 jours.
Session 1
The first session will guide you through the practice of the Being technique. After receiving the instruction, we will go straight into a meditation session together. At the end of the meditation, I will receive a report of each of your experiences. I will comment on these experiences to help you gain a deeper understanding of the technique. Then, we will have time for Q&A.
La première session vous apprendra comment pratiquer la technique Being. Une fois que vous avez reçu l’instruction, nous passerons directement à une méditation ensemble. À la fin de la méditation, je recevrai un rapport sur chacune de vos expériences. Je commenterai ces expériences pour vous aider à comprendre plus en profondeur la technique. Ensuite, nous aurons un temps pour les questions/réponses.
Session 2
The second session will focus on reviewing your home practice. We will dive into another meditation together and review our experiences. There will again be time for Q&A, and we will also discuss how we can make meditation a daily habit.
La deuxième session consistera à faire le point sur la pratique à domicile. Nous plongerons ensemble dans une nouvelle méditation et reviendrons sur nos expériences. Il y aura à nouveau du temps pour les questions/réponses et nous discuterons aussi de la manière dont nous pouvons intégrer la méditation dans notre quotidien.
Session 3
The third session will follow the same format, reviewing your home practice, meditating together again, and discussing our experiences. There will be more Q&A, and we will explore a deeper understanding of what ‘being’ truly means.
La troisième session suivra le même format : révision de la pratique à domicile, méditation ensemble et discussion de nos expériences. Il y aura encore plus de questions/réponses et nous explorerons une compréhension plus profonde de ce que signifie véritablement « être ».
The journey to calm begins with the first step.
Hi, I’m Paula.
Meditation has become a cornerstone of my self-care routine. It helps me navigate life’s challenges with clarity and calm, and it’s my joy to share this practice with others.
La méditation est devenue un pilier de ma routine de soin personnel. Elle m’aide à affronter les défis de la vie avec clarté et calme, et c’est avec joie que je partage cette pratique avec d’autres.
This simple practice transformed my stress and helped me reconnect with a deeper sense of peace and creativity.